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Tag Archives: menopausa

NUTRIZIONE E MENOPAUSA. 6 punti da sapere quando si avvicina questo periodo della nostra vita.

Quello che mangiamo e beviamo ha un enorme impatto sulla nostra salute, sul nostro aspetto e sul nostro sentire; a maggior ragione nei periodi di cambiamento fisiologico. Innanzitutto è importante ricordare che una dieta bilanciata con la giusta dose di sostanze nutritizie, vitamine, minerali, grassi insaturi, è il miglior modo per mantenere un benessere generale a prescindere dall’età e dal sesso. Per quanto riguarda la menopausa invece, la dieta dovrebbe …Continua a leggere

Perché in menopausa possono comparire o peggiorare piccoli problemi d’incontinenza e di prolasso

  Intorno ai 50 anni l’ovaio comincia ad esaurire il suo patrimonio di cellule riproduttive: gli ovociti. Tali cellule producono “estrogeni”, progesterone e altre cellule dette di Leydig che producono principalmente testosterone. Diversi studi attribuiscono agli estrogeni importanti ruoli non solo nella funzione sessuale, ma anche sul mantenimento in salute del tessuto osseo, del sistema nervoso, del sistema gastroenterico e del sistema vascolare e cutaneo. Il calo degli estrogeni in …Continua a leggere